週次練習レポート(2023年6月26日〜)
くにちゃん
トライアスロン挑戦レポ
週次練習レポート(2023年11月20日〜)
くにちゃん
月末になり仕事も忙しくなってきた｡運動量はやや少なめ｡
5月の横浜トライアスロンが当選したのでそれに向けて頑張る！
さて､今週からランのスピード練習再開｡
サブ3.5を達成するには･･･できれば4:50/kmのペースで安定して走れるようになっておきたいところ｡(前半にタイムを稼ぎたい)
練習まとめ(2023年 47週目) ※大会の走行距離も含む
| 曜日 | スイム(m) | バイク(km) | ラン(km) |
| 月曜 | 1,000m | 0km | 5km |
| 火曜 | 0m | 14.9km | 0km |
| 水曜 | 0m | 0km | 7.2km |
| 木曜 | 0m | 0km | 0km |
| 金曜 | 0m | 0km | 5.1km |
| 土曜 | 0m | 0km | 0km |
| 日曜 | 0m | 0km | 0km |
| 週の合計 | 1,000m | 14.9km | 17.3km |
| 2023年の合計 | 116,597m | 1,987.3km | 1,166.3km |
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37歳にトライアスロンデビュー｡遅咲きながらどこまで結果を残せるか･･･！？
トライアスロン気になるな〜という方の背中を押せるような情報を発信していきます｡