ワールドトライアスロンシリーズ横浜大会2024

2024年1発目のトライアスロン！

半年以上ぶりのレースなので､ドキドキでした｡

レース情報

2024年5月11日(土)エリート・エリートパラ
2024年5月12日(日)エイジ・エイジパラ

https://yokohamatriathlon.jp/wts

場所は山下公園で､都市型のトライアスロン｡

大会当日

朝5時前に起床｡
腕にナンバー貼ったり､朝ご飯を食べたり｡

6時過ぎには会場入り｡
11日(土)にバイクを預けていたので､とくにやることがなくストレッチしてました｡

海水は18度とちょっと冷たいそうな｡
試泳のとき､冷たさに驚きました｡寒いけど動けば大丈夫かな?という感じ｡
思っていたよりも海はキレイでした｡臭くない｡

天気は曇り｡日焼けのダメージ､熱中症は心配なさそう｡

で､8時ちょうどにスタート！

スイム

5秒ごと・3人ずつスタートする形式なのでバトルは発生せずスムーズ｡

100mも泳げば身体が温まり､海水の冷たさは気にならなくなりました｡

最近習得したツービートでスムーズに泳ぐ｡

750mのコースを2周｡ちょっと遠回りに泳いでしまったが､そこそこにいい感じでスイム完了｡

バイクエリアまでちょっと長めの道を走る｡

バイク

ウェットスーツを脱ぐのに手間取りつつ､やっとこさバイクスタート｡

ヘアピンカーブ､コースが狭かったりと気をつけないといけない箇所がいくつかあるので､なかなか全力を出しにくい｡
落車3回目撃｡気をつけないと･･･!

ちょっとした坂で何人か抜くが､下り坂でまた抜かれる(笑)
TTバイクはやはり速い！

バイクは6周なのだが･･･最後にもう1周走るか悩んで走ったら1周多かった(涙)
なので合計45キロぐらい走ってしまいました｡12分ぐらいのロス｡総合順位は300位ぐらい落とすことになる｡

ラン

お祭りもあと少し！
左膝あたりが痙攣しつつあるけど､頑張って走り続けた｡今回は歩いてない!!

キロ5分20~40秒のペース｡フルマラソン用のペースになってしまった･･･
普段このペースで走ってるからだなーと反省

ラストの直線｡これで祭りが終わる･･･全力を出すぞ､と「おおおぉ」と声を出してラストスパート｡

先行していた人が振り返り､手をクイクイっとしてペースアップ｡
あれ？勝負仕掛けられている？
よく分からんけど､気合で全力で駆け抜け､追い越して､無事ゴール｡

先行していた人とはゴール後に握手｡
この人のお陰で最後まで全力出せた｡ありがとうございました！

総括

うーん､バイクで12分のロスがでかい｡
12分早かったら総合順位は300台になった模様｡そう考えると､トライアスロン3レース目にしては結構いい結果なのでは？

横浜大会はギャラリーが多く､走りがいがあります｡
みなとみらい線の元町・中華街駅が近くにあり､会場へのアクセスがいいです｡
山下公園近くには横浜中華街が､少し行けばみなとみらいがあるので観光・食事には困りません｡

去年より成長を実感

それぞれの種目は確実に成長していて､レースを重ねるごとにタイムが縮んでいる｡

平泳ぎ､歩きで一息つく､ということなく最後までやり抜けたのは自信になる｡

反省点:バイク

バイク､1周多く走ってしまったのは悔しい｡
走行距離を測るサイコンをセットし､ゴール前で周回について悩まないようにする｡

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反省点:ラン

レースのアーカイブ配信を見たところ､ラストスパート時､私の足の移動がおかしい｡
少し円をかくように前後させている｡
ランニングのフォームを改善したい｡

また､10キロならキロ4分台で走りたいところ｡スピード練習頑張ろう

おまけ:横浜観光

國光健太郎

37歳からのトライアスリート

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37歳にトライアスロンデビュー｡遅咲きながらどこまで結果を残せるか･･･！？ トライアスロン気になるな〜という方の背中を押せるような情報を発信していきます｡