練習不足でサブフォーならず･･･おかやまマラソン2024

今年の夏から秋にかけて(もっと言えば来年の3月末まで)仕事が忙しく､月間走行距離は100キロ未満が続いてしまった･･･

それでもレースはやってくる｡今できる範囲で全力を出す！というのをテーマに走りました､

去年のレース

去年のおかやまマラソンではサブフォーを達成｡冒頭でも書きましたが､今年は練習量が不足しているので･･･サブフォーはできたらいいなレベルで､以下を念頭に走りました｡

• 5分40秒で巡航する(最後に加速･･･したい)
• 30キロ地点のエイド､ラーメンを食べる
• もっている力を出しきる!!

結論から言うと､今回のレースではサブフォーは未達です｡

ただ､もっている力は出し切ったので満足です｡さて､レースの振り返りをざっくりやっていきましょう｡

「おかやまマラソン2024」の情報

2024年11月10日(日)開催

https://www.okayamamarathon.jp/

レースレポ

今年は晴れてやや暑いレースでした｡長袖やネックウォーマーは不要で正解でしたね｡

20キロまでは5分40秒前後のイーブンペースで走れました｡息切れもなし｡気持ち的にも余裕がある｡

しかし､25キロから急に足が重くなる｡20キロ以上走るのは9月の佐渡トラ以来｡足の長距離耐性(?)がついていないので仕方ないね！

ペースが少し落ちたところでサブフォーのペーサー集団に抜かれ､気持ちダウン｡
去年は35キロぐらいで抜かれたのに･･･という感じ｡この集団に追いつくための足が残っていない｡

とはいえ､全力を出すと決めていたので､腕をふってなんとか足を動かします｡

Xでやりとりしていた方と30キロ地点で合流｡お互い満身創痍(笑)
抜いたり抜かれたりしながらゴールを目指します｡

ラスト2キロは意地で走り続け(去年は橋のところは歩いた)たのは成長の証か？
ヘロヘロでゴール｡

4時間10分(ネットタイム)でゴール

去年より13分ほど遅いものの､練習不足の割には頑張ったかな､と｡

来年に向けてまた頑張ります🔥

月間走行距離｡よくこの走り込みでフルマラソン完走できたなレベル(苦笑)｡
11月はレース後もコンスタントに走り､なんとか150キロオーバー｡

國光健太郎

37歳からのトライアスリート

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37歳にトライアスロンデビュー｡遅咲きながらどこまで結果を残せるか･･･！？ トライアスロン気になるな〜という方の背中を押せるような情報を発信していきます｡